Uit je hoofd, in je lijf

Functiecomplement hoofdverpleegkundige
Ben je niet specifiek op zoek naar een functiecomplement opleiding? Ook dan ben je zeker welkom!

Inhoud

Een belangrijke uitdrukking die aangeeft hoe belangrijk het is om verbinding te maken tussen onze gedachten en ons lichaam. 
In ons dagelijks leven zijn we vaak zo druk bezig met ons werk, sociale verplichtingen en andere taken dat we ons lichaam niet genoeg aandacht geven. 
We kunnen ons verliezen in onze gedachten en daardoor het contact met ons lichaam verliezen. Dit kan leiden tot stress, spanning en vermoeidheid.

Het is daarom van cruciaal belang om ons bewust te zijn van ons lichaam en de signalen die het ons geeft.
Dit betekent dat we moeten leren luisteren naar onze lichaamssensaties, zoals onze ademhaling, hartslag en spierspanning. 
Door deze signalen op te merken en erop te reageren, kunnen we ons lichaam helpen ontspannen en weer in balans brengen.

In deze vorming staan we niet alleen stil bij een stukje theorie maar gaan we ons ook richten op technieken die ons lichaam terug tot rust brengen:

• spierontspanning
• Ademhalingsoefeningen
• Meditatie
• Yoga
• Mindfulness