Draag zorg voor je energie

Hoe pakken we dit aan?

Via inzichten, lichaamsgerichte oefeningen en reflectie werk je aan meer bewustzijn en herstel. Je:

• Begrijpt wat spanning en ontspanning doen met je lichaam.
• Krijgt een introductie tot bio-energetica en leert luisteren naar je lichaam.
• Oefent in het herkennen én loslaten van spanning met snelle technieken.
• Ontdekt manieren om ontspanning in te bouwen in je dagelijks leven.
• Stelt een persoonlijk gezondheidsplan op met concrete acties.

Wat levert het op?

Na deze workshop:

• Herken je sneller hoe spanning zich opbouwt in je lichaam.
• Kan je gericht ontspannen, ook in drukke of stressvolle momenten.
• Heb je praktische tools en een persoonlijk plan om je energie en gezondheid te versterken.

Kortom: je leert preventief voor jezelf zorgen, met aandacht voor lichaam, herstel en welzijn.