“Branden”…een werkwoord. Hoe is het met de vervoeging? “Brand jij” of “Ben jij opgebrand”? Een burn-out zet je gekende leven ernstig op z’n kop. Je bent fysiek, mentaal en emotioneel uit balans. Hoe lang ga je door? Want je bent niet bereid dit zomaar te aanvaarden… en je blijft je grenzen verleggen. Doorgaan tot … ? Stop of zie de noodzaak om te stoppen met te leven in zesde versnelling. Op deze manier raakt jouw “motor” oververhit!
Inhoud:
– Algemeen inzicht in stress, burn-out en bore-out en onderscheid met depressie
– Overlopen van de grote oorzaken
– Hoe herkennen? Waar kan je alvast op letten?
– Noodzaak van aanpak op 3 niveaus
– Enkele eenvoudig ervaringsgerichte oefeningen om zelfreflectie en bewustwording te stimuleren
Aanpak:
Bedoeling is op eenvoudige wijze meer inzicht geven en praktische en ervaringsgerichte oefeningen om stil te staan bij jezelf. Het stimuleren van zelfreflectie en het bewustzijn te vergroten.
Met de nodige ruimte voor het delen van ervaring.
