Assertief en respectvol communiceren
Waarom deze opleiding?
Assertief communiceren versterkt zelfvertrouwen, wederzijds respect en gezonde relaties op de werkvloer.
Veel mensen worstelen met het aangeven van grenzen, uiten van hun mening of omgaan met weerstand — uit angst om te kwetsen of afgewezen te worden.
Deze opleiding helpt je om op een respectvolle manier op te komen voor jezelf, zonder de ander te overschaduwen.
Inhoud
Hoe pakken we dit aan?
- We creëren een veilige leeromgeving waarin openheid centraal staat
- We vertrekken vanuit de ervaringen en voorbeelden van de deelnemers
- We oefenen met realistische situaties en rollenspelen
- We reiken concrete communicatietechnieken aan (zoals de ik-boodschap, nee zeggen, grenzen stellen)
- We geven directe feedback en stimuleren zelfreflectie
- We werken ervaringsgericht: leren door doen, voelen én begrijpen
Wat leren we?
- Wat assertiviteit wél en niet is
- Opkomen voor je mening, gevoelens en grenzen — zonder schuldgevoel
- Respect tonen voor de ander zonder jezelf weg te cijferen
- Grenzen aangeven én accepteren
- Verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag en communicatie
- Omgaan met manipulatie, schuldinductie of dominantie
Delen
Praktische informatie
Aantal sessies
1 x 3 uur
Sector
Zorg en welzijn
Doelgroep
Alle medewerkers
Thema
Communicatie