Stoppen met piekeren
Piekeren doen we allemaal. Op sommige momenten in ons leven (bij stress, depressie, angst,..) nemen deze piekergedachten veel tijd en energie in beslag. In deze vorming brengen we een theoretische…
Optimisme kan je leren
Vanuit de positieve psychologie wordt optimisme naar voren geschoven als dé competentie om te ontwikkelen. Wat betekent dit precies en hoe kan je dit inzetten om de sfeer in jouw…
Secundaire traumatische stress
Betrokkenheid in balans Binnen hulpverlening stelt men vast dat de werkdruk de voorbije jaren ernstig gestegen is. Niet alleen de hoeveelheid werk, maar ook de inhoud is vaak zwaarder geworden.…
Kracht van stilte
In deze drukke tijden vol geluid kan het soms deugd doen om naar de stilte te gaan. Hoe kan stilte deel uitmaken van jouw organisatie of structuur? Wat kan stilte…
Secundaire traumatische stress: betrokkenheid in balans
Binnen hulpverlening stelt men vast dat de werkdruk de voorbije jaren ernstig gestegen is. Niet alleen de hoeveelheid werk, maar ook de inhoud is vaak zwaarder geworden. In contacten met…
Draag zorg voor je eigen energie
Je werkt lange dagen en je verliest soms contact met je eigen lichaam en je gezondheid. Je hebt kleine kwaaltjes die je irriteren maar niet voldoende om iets te ondernemen.…
Reset je brein: uit je piekermindset naar een groeimindset
Stress geeft aanleiding tot piekeren. Maar piekeren geeft ook meer stress. Steeds meer medewerkers kampen met werkgerelateerd piekeren en hebben moeite om mentaal los te koppelen van het werk. Dit…
Ken jezelf!
De vorming 'Ken jezelf!' vertrekt vanuit de zorgmedewerker zelf. Hij/zij gaat op zoek naar 'wie ben ik' en 'waarom doe ik wat ik doe' met als doel een evenwicht te…
Energielekken op het werk
Wat doe je wanneer je te maken hebt met collega’s, leidinggevenden of bewoners bij wie jouw energie wegstroomt? We hebben het over ‘gedrag dat energie wegneemt’, het gevoel hebben ‘leeggezogen’…
